HarperCollins NOMAD

Hur kommer det sig att vi mår så bra av att gå i naturen? I boken Nomad finner du svaret. Författaren, yogaläraren och coachen Ulrica Norberg visar vägen till läkande vandring.

Människan har alltid varit en vandrande nomad och det har tagit sig i uttryck på olika sätt genom historien. Tidigare handlade det om att jaga föda medan det nu handlar om att utforska oss själva, naturen och livets mysterier. Vi utvecklas både fysiskt och psykiskt av att vara i rörelse. Ulrica Norberg förklarar vad som händer i kroppen när vi vandrar och varför vandring hjälper oss att hitta mer balans i livet. 

Förutom de kroppsliga och själsliga aspekterna av vandring får du också ta del av praktiska tips, smarta packlistor och förslag på vackra vandringar - både i Sverige och utomlands. Ulrica Norberg har skrivit ett dussintal böcker om yoga, hälsa och träning, bland andra Yoga en kvart om dagen, Återhämtning och Andas och Poweryoga. Hon har undervisat och utövat yoga och meditation i över 20 år och är en av de mest rutinerade lärarna i Skandinavien.

• Beskriver varför vandring har en läkande kraft
• En teoretisk och en praktisk del
• Tips och trix inför vandring samt förslag på vackra leder världen över
• Skriven av hälsoförfattare Ulrica Norberg
• 224 sidor