Fjällöpning

Ta din trail running till en ny nivå genom att göra en flerdagarstur i fjällmiljö. Fjällöpning är ett fantastiskt sätt att ta sig längre ut längs leden och njuta av naturen på. Det kräver inte så mycket packning och ger en otrolig frihetskänsla.

Packning för fjällöpning

Sträcka: Abisko - Kårsavagge - Låktatjåkka - Måndalen - Abisko
Längd på löptur: 2 dagar

Packlista kläder

• Funktionsunderkläder (1 par att springa i, 1 par att byta om till)
• Ullunderställ t-shirt eller långärmad (1 att springa i, 1 att byta om till)
• Ullunderställ nederdel
• Strumpor (1 par att springa i, 1 par att byta om till)
• Träningstights/shorts
• Mellanlager (överdel), till exempel en lättviktsjacka
• Vindjacka
• Skalbyxor
• Handskar (vattentäta)
• Buff
• Mössa

Packlista utrustning & mat

• Karta & kompass
• Stormkök (lättvikt)
• Spork
• Kåsa/vattenflaska
• Mat (se nedan)

Mat vid fjällöpning

Vi preppar några morotsscones att äta under första dagen som vi har med oss i vaxpapper, därefter blir det frystorkad mat till middag och frukost. Till lunch blir det scones och energibars, eftersom vi springer hela tiden vill vi inte äta för mycket under dagens mitt. Ha hellre med dig lite för mycket snacks än för lite.

Fjällöpning på Kungsleden

Calle Brodén var tidigare butikschef på Naturkompaniet på Odengatan. Han gillar högpulsaktiviteter sommar som vinter.

Hur kom det sig att du sprang hela Kungsleden?

– Idén dök upp året innan när jag vandrade i Sarek och kom förbi Kungsleden vid Saltoluokta. Jag blev motiverad av att det både var fysiskt och psykiskt utmanande. Det är något speciellt med att göra ansträngande saker i en vacker och många gånger krävande miljö.

Hur gick det?

– Det var tufft. Jag gick och sprang i sex dygn och 22 timmar. Det innebär 1,5 maraton om dagen. Jag hade en enklare packning för att det inte skulle bli för tungt, med ett litet enmanstält, frystorkad mat, välling och nyponsoppa. Vädret varierade och det var allt från 24 grader på dagen till minusgrader och frost på tältet på natten.

Vad skiljer trail running från annan löpning?

– Den sker i obekväm eller eländig terräng. Underlaget varierar stort, vilket gör att du måste hålla tillbaka farten och tänka på var du sätter fötterna eftersom det kan dyka upp rötter och stenar. Det går inte att pressa på samma sätt som på en bana eller asfalt. Terränglöpning är jobbigare än vanlig löpning då marken ger efter, vilket tar mer energi än till exempel asfalt.

Var springer du i Stockholm?

– I Hellasgården finns kuperad terräng med sågspån. Det är också roligt att springa i Täby motionsspår där de smala, axelbreda stigarna kräver god teknik. Två favoriter nära stan är Brunnsviken och Årstaviken.

Foto: Agnes Maltesdotter