Yoga
Det fina med yoga är att det kan utövas av alla. Många tror att man måste vara vig och stark för att yoga, men faktum är att yoga finns i så många former att det garanterat finns något för alla. Många tycker att det är extra rofyllt att yoga utomhus, kanske vid havet eller i skogen. Hos oss hittar du sköna yogabyxor och andra mjuka yogakläder som är perfekta för både yoga och liknande aktiviteter.
Yogakläder för yoga & friluftsliv
Det allra viktigaste när du väljer kläder att yoga i är att de är mjuka och att du känner dig bekväm i dem. Välj material som andas så att du inte blir svettig och en passform som gör att du kan röra dig obehindrat. I vårt sortiment av yogakläder hittar du gott om sköna alternativ från märken som Mandala, Fjällräven, Houdini, Patagonia och Icebreaker. Här är några funktioner och modeller som du hittar bland yogakläderna hos Naturkompaniet.
- Välkända märken
- Yogakläder av hög kvalitet som håller länge
- Platta sömmar som inte skaver
- Mjuk, hög midja
- Cykelbyxor
- Mjuka leggings
- Sköna, luftiga shorts
- Mångsidiga träningskläder som även passar till aktiviteter som träning på gym och löpning
- Snabbtorkande material
- Yogakläder i ull och ullblandningar
Yogakläder i ull för yoga
Ull är ett fantastiskt material som har många fina egenskaper. En egenskap är att det är temperaturreglerande, vilket betyder att det värmer när det behövs och svalkar när det behövs – perfekt för den som yogar intensivt, men avslutar i lugnare tempo. Ullen i våra yogakläder är merinoull, en mjuk sorts ull som känns alldeles mjuk mot huden. Oftast är den uppblandad med syntet för att bli mer slitstark.
Yoga & friluftsliv
För den som älskar att vara utomhus, kanske vandrar eller ägnar sig åt någon annan friluftsaktivitet kan yogan vara ett fint komplement. Det behövs ingenting mer än en plats och mjuka kläder för att kunna yoga. Att yoga i underställ med utsikt över fjälltoppar efter en hel dags vandring är magi på riktigt och ger dig garanterat god sömn i tältet. Att yoga på en SUP-bräda är också en härlig upplevelse.
Yoga som träning
Yoga är en mjuk träningsform där alla kan vara med: både äldre, barn och som en del av rehabilitering efter en skada. För den som har ett problemområde, till exempel ryggen, kan det vara bra att veta att den mjuka yogan är bra för ryggen. Det går förstås att skruva upp tempot och svårighetsgraden ordentligt för den som vill ha riktigt fysiskt krävande träning. Här byggs muskler och balans på ett effektivt, men skonsamt, sätt. Men för den nyfikne, men lite orolige och stela, nybörjaren kan det vara skönt att höra att det aldrig handlar om prestation eller tävling. Du pressas aldrig att göra något på yogamattan och det är din kropp som bestämmer hur mycket den orkar just idag.
Yoga & andning
Det finns många varianter av yoga: yin yoga, ashtanga yoga, bikram yoga, yoga nidra och många fler. Gemensamt för alla är att de ser kroppen och sinnet som en helhet där det är viktigt att vara i balans för att må bra. Andningen är central i alla former av yoga, liksom avslappning och även till viss del meditation. Yoga är bra träning för kroppen, men också lugnande och kan hjälpa vid ångest och stress. Yoga är bra för välbefinnandet och ger en paus i ett kanske annars ganska tidsoptimistiskt livspussel.
Yoga: tips för avslappning
I slutet av ett yogapass är det ofta fokus på avslappning. Ha gärna med dig ett par ullstrumpor eller en filt så att du inte börjar frysa på yogamattan.