Packa för fjällvandring – råd & packlista

Vad du har i vandringsryggsäcken kan vara skillnaden mellan en härlig vandringstur och en jobbig – och i värsta fall farlig. Bra planering är nyckeln till en fin och säker vandring. Vandringen blir lättare och roligare om du packar vandringsryggsäcken rätt.

Planera packningen inför fjällvandringen

I god tid innan turen bör du tänka igenom dina behov, för att inte sakna något på turen och för att undvika onödiga prylar. Säsong, terräng och hur länge du ska vara ute spelar förstås in. Ska du vandra på sommaren eller är det en höstvandring du planerar? Ska du vandra i Sverige eller resa utomlands? För den som planerar att vandra på vintern krävs förstås en helt annan packning än en lättviktsvandring på sommaren. Skriv ner en lista (ett tips är att ha ett excel-dokument där du sparar packlistor för dina turer på olika flikar). Lägg fram allt du skriver ner för att få en överblick. Har du har alla vandringskläder & vandringsutrustning du behöver? Är volymen och vikten realistisk eller måste den bantas? Planerar du att vandra mellan stugor, se vår guide för hur du packar för stugvandring.

Torr, varm, mätt – TVM

TVM – Torr, Varm, Mätt är en bra ramsa att tänka på när du planerar, men även när du är ute på vandringen. Ta med kläder för blött väder, kläder som du vandrar i och ett torrt ombyte. Efter en dag med regn och kanske kyla ska du alltid kunna byta om till torra kläder efter att du har slagit läger och på det sättet få tillbaka värmen. Plaggen ska vara vattentätt packade, packa gärna i drybags. Du ska aldrig riskera att behöva gå och lägga dig med blöta underställ och strumpor. Undvik samtidigt att bära för mycket – packa inte ner två varma tröjor, utan välj ut den bästa och lämna den andra hemma. Att vara torr, varm och mätt är inte bara skönt – det är också viktigt för din säkerhet.

Övernattning & matlagning på fjällvandringen

Utöver kläder behöver du tänka igenom hur du ska bo, vad du ska sova i och vad du ska laga din mat på. Vilken typ av tält passar där du ska vandra? Har du liggunderlag och sovsäck som fungerar i den temperatur du ska sova i? Har du passande stormkök & brännare? Denna del av packningen ska också hjälpa dig att vara TVM – och ge återhämtning inför nästa dag. Se till att prova all utrustning noga innan du ger dig ut så att du vet att allting fungerar. Våra guider och vi som arbetar i butikerna hjälper dig gärna när det gäller val av tält, kök, sovsäckar och liggunderlag för vandring.

Fjällvandra säkert

Snabba väderomslag, långa avstånd och tuff terräng medför risker. Ett väl genomtänkt och lättåtkomligt första hjälpen-kit är ett måste. Förstärkningsplagg, visselpipa, underställ och vandringsstavar är också bra för säkerheten. Varm dryck i termosen och snacks som ger energi kan också behövas för att du ska klara en nödsituation. Återigen – planering är nyckeln till en säker tur.

Packa vandringsryggsäcken för fjällvandring

Packa vandringsryggsäcken smart och försök förutse när du kommer att använda olika delar av din packning. Testa olika lösningar hemma i lugn och ro, det finns många smarta packpåsar & packkuber som gör det lättare att sortera packningen. Tunga saker som tält, kök och mat packar du nära ryggen och centrerat. Tyngdpunkten bör ligga mellan skuldrorna i höjd med bröstkorgen för att ge balans och stabilitet när du går. Tält, kök och mat bör vara lättåtkomliga. Om du förvarar hela tältet i tältpåsen kan du linda tältduken som en rulltårta med tältstängerna i mitten.

Packa praktiskt på fjällvandringen

Genom att packa smart och på samma sätt varje gång du vandrar blir det lätt att hitta det du söker även om det skulle vara dåligt väder. Sovsäck, liggunderlag och andra sovtillbehör ska vara lätta att hitta när du har slagit upp tältet. Ett fack längst ner på ryggsäcken kan vara en bra plats, till exempel. Förvara det du vill ha snabbt tillgängligt i sidofickorna. Det kan vara första hjälpen-kit, vattenflaska, regnkläder, snacks och telefon. Resten av packningen kan du packa runt och under tältet för att hålla det stadigt på plats inne i ryggsäcken. Packa alltid i packpåsar, gärna i olika färger, så är det lätt att hålla ordning. Lägg med en extra för smutstvätten. Ha alltid ett torrt ombyte i en drybag.

Mat & prylar på fjällvandringen

Maten kan med fördel delas upp i "portionspåsar" så att du har en specifik påse för varje dygn, det underlättar mycket när du är ute. Snacks och mindre saker som karta, kompass, powerbank, telefon och liknande passar bra i topplocket. Första hjälpen-kitet ska vara lätt tillgängligt. Har ni ett gemensamt kit för flera personer, så är det bra om samma person bär det hela turen i en och samma ficka för att ni ska kunna få fram det snabbt vid behov. Om du eller någon i ditt sällskap äter medicin kan det vara bra om flera i sällskapet vet om det samt var medicinen finns så att den går lätt att hitta om det skulle uppstå en nödsituation.

Ryggsäck för fjällvandring

Underskatta inte behovet av en bra ryggsäck i rätt storlek som sitter bra på ryggen, vi hjälper dig gärna hitta rätt ryggsäck. Provpacka alltid innan och välj hellre en större ryggsäck än att pressa ner dina prylar i en för liten ryggsäck. Fäst inte någonting utanpå ryggsäcken utom möjligen ett liggunderlag i cellplast. Tänk på att det både finns vandringsryggsäckar för dam och vandringsryggsäckar för herr med anpassade bärsystem. Prova alltid med full packning. Om du är osäker och vill prova en modell först kan du hyra ryggsäck i våra butiker. 

Kläder

• 3 par underkläder
• 3 par strumpor
• 1-2 par underställ (ett är enbart för att sova i)
• 2 t-shirts
• 1 par byxor (gärna zip-off byxor)
• 1 tjockare tröja/tunn dunjacka
• 1 par regnbyxor/skalbyxor
• 1 regnjacka/skaljacka
• 1 mössa
• 1 par handskar (ska gärna tåla vatten)
• 1 par kängor och kanske 1 par "lägerskor"
• Bra att ha: buff, keps och liners till handskarna

Utrustning

• Liggunderlag och kanske även sittunderlag
• Sovsäck (och/eller liner)
• Pannlampa inkl. extra batterier
• Telefon, avstängd, packad vattentätt
• Powerbank, packad vattentätt
• 2 liter vatten, i vattensystem eller flaskor
• Termos (ca. 1 liter), fylld med varmt vatten
• Drickakåsa (eller termosmuggen)
• Matkåsa/djup tallrik
• Bestick/spork
• Solglasögon
• Visselpipa, för uppmärksamhet och säkerhet

Hygien

Utöver tandborste, tvål, medicin etc bör du komma ihåg detta:

• Solskydd
• Myggmedel
• Skräppåse, för plast, papp och tomma matförpackningar och toapapper
• Smutstvättpåse, för att separera rena och smutsiga kläder
• Liten spade att gräva ned bajs och toapapper med

Gemensam packning

• Tält lämpligt för ändamålet (se vår guide om att välja tält för tips)
• Kök med kapacitet för sällskapet (se vår guide om att välja friluftskök för tips)
• Bränsle till köket för hela turen (om det inte går att köpa ny längs leden)
• Tändstål, tändstickor eller tändare
• Disksvamp och diskmedel
• Kniv eller multiverktyg för att skära, laga kök etc.
• Reperationskit för utrustning, baserat på vilka lagningar som kan uppstå på turen
• Mat för hela turen (på fjällstationerna och i flera stugor går det att köpa proviant – kolla möjligheterna i förväg)
• Karta och kompass (alla ska ha rätt kunskaper)
• Sjukvårdskit

Bra att ha (men inte obligatoriskt)

• Extra ryggsäck för kortare turer (25–40 liter)
• Vandringsstavar
• Kartfodral för vattentät packad karta
• Solcell
• GPS
• Radio, för väderrapport och samhällsinformation