Packa för stugvandring – råd & packlista

Svenska turistföreningen, STF, driver femton fjällstationer och över fyrtio fjällstugor i Sverige. Fjällstationerna och stugorna ligger utspridda längs nätet med vandringsleder och är tillgängliga för alla. Väljer du att bo i dem kan du vandra med lättare packning – men planering är fortfarande viktigt.

Planera din packning inför stugvandringen

När du planerar att vandra i Sverige från stuga till stuga slipper du att bära med dig ett tält och kan räkna med att din packning blir lite lättare än när du packar för fjällvandring, men det är ändå viktigt att planera din packning noga. I god tid innan turen bör du tänka igenom dina behov, för att inte sakna något på turen och för att undvika att släpa på saker som du ändå inte kommer att använda. I de flesta stugor finns det stormkök & brännare att låna, i så fall kan du lämna ditt friluftskök hemma och slipper även den vikten. Ett tips är att skriva ner vad du packar med dig så att du kan använda din lista till nästa gång du vandrar. Provpacka och gå med vandringsryggsäcken på hemmaplan innan du ger dig iväg på en längre vandring, det är inte roligt att vandra med en ryggsäck som är för tung.

Kläder för stugvandring

Kanske har du hört det förut: Torr, Varm, Mätt. Det är en ramsa som är väl värd att upprepa många gånger, inte bara för att det är trevligare att vandra med rätt förutsättningar – det är också en säkerhetsfråga. Det är mycket större risk att ta fel beslut om man är blöt, frusen och hungrig. När du packar ska du alltså tänka på att du ska ha kläder för att hålla tid torr och varm i alla väder, men också vara packade på ett smart sätt. När du packar vandringsryggsäcken bör du tänka på att ha regnkläderna nära till hands, gärna i ett ytterfack så att de lätt går att få fram om vädret skulle slå om. Ett torrt ombyte ska alltid finnas i packningen, se till att packa det i en drybag eller annan vattentät förvaring. Tänk på att klä dig i lager på lager, då går det lätt och snabbt att anpassa klädseln om det skulle behövas.

Mat & övernattning i stuga

Det kan vara frestande att lämna stormkök & brännare hemma och tänka att det räcker med de kök som finns i stugorna. För många räcker det, medan andra mår bättre om det finns möjlighet att tillaga varm mat även på dagarna. Räcker det att ta med en termos på morgonen med hett vatten, eller är du en person som behöver ordentlig tillagad lunch? Fundera igenom vad som är viktigt för dig. Kanske är det värt den extra vikten om du gillar att tillaga en lite lyxigare lunch? Ett bra tips är att leta upp information om de stugor du planerar att besöka så att du vet vad du kan förvänta dig.

TVM & säkerhet

Som tidigare nämnts är det otroligt viktigt att se till att hålla sig torr, varm och mätt för att på det sättet vara förberedd på allt. En vindsäck, en räddningsfilt och ett första hjälpen-kit bör finnas i packningen. Kanske är en dagsetapp längre än du trott, regnet öser ner en hel dag eller du eller någon i ditt sällskap kanske gör illa sig. Se alltid till att ha tid för återhämtning och ha alltid snacks nära till hands om blodsockret skulle falla, helst också en termos med varm dryck för att hålla dig varm. För den som vandrar med barn eller vandrar med hund är det extra viktigt att tänka på säkerheten, det är du som ansvarar för dem.

Ryggsäck för stugvandring

Underskatta inte behovet av en bra vandringsryggsäck i rätt storlek. För en stugtur brukar 45–60 liter vara lagom, men det är individuellt. Prova olika bärsystem och känn efter vad som passar dig bäst. Det finns olika bärsystem för män och kvinnor, men välj en säck som sitter bra på just din rygg. Ryggsäcken ska inte vara proppfull, om du är tveksam kring om du får plats med dina saker i en storlek bör du välja en större. Ingenting ska hänga och slänga utanpå ryggsäcken, förutom cellplastliggunderlaget och möjligen en tröja som hänger på tork. Du är varmt välkommen att ta med dig din planerade packning till oss i butiken, testa att packa och se om allt får plats!

Packa ryggsäcken för stugvandring

Försök förutse när du kommer att använda olika delar av din packning och testa olika lösningar hemma. Du vill kunna hitta saker enkelt i ryggsäcken och ha bra ordning både ute på fjället och när du kommer fram. Förstärkningsplagg, vindsäck, första hjälpen-kit och kök bör vara lättåtkomliga.

• Tunga saker som kök och mat packar du centrerat i ryggsäcken nära ryggen. Det ger balans och stabilitet när du går. Tyngdpunkten bör ligga mellan skuldrorna i höjd med bröstkorgen. 
• Dina sovtillbehör bör vara enkla att hitta när du är framme i stugan – packa dem till exempel i ett fack längst ner på ryggsäcken. 
• Sidofickor på ryggsäcken kan vara bra för skalplagg, termos och vattenflaska. Vindsäck och första hjälpen-kit passar också bra i en sidoficka. 
• Kläder och annan resterande packning kan du placera under och runt maten. Packa gärna i packpåsar, med olika färger för olika sorters plagg. 

Mat, första hjälpen-kit & mindre prylar

Ett smart sätt att packa mat är att dela upp den i portionspåsar så att du har en specifik påse för varje dygn. Snacks och mindre saker som telefon, karta, kompass, powerbanks, solcellsladdare & batterier passar bra i topplocket. Första hjälpen-kitet ska vara lätt tillgängligt och alltid ligga på samma plats. Om ni är flera som har ett gemensamt kit är det bra om samma person bär det hela turen i en och samma ficka, för att ni ska kunna få fram det snabbt vid behov. Om du äter medicin är det bra att informera dina färdkamrater om hur de hittar den i din packning.

Kläder

• 3 par underkläder
• 3 par strumpor
• 1 underställ (i ouppvärmda stugor kan en extra tröja behövas)
• 2 t-shirts
• 1 par byxor (zip-off byxor är praktiskt)
• 1 st tjockare tröja/tunn dunjacka
• 1 par regnbyxor/skalbyxor
• 1 regnjacka/skaljacka
• 1 mössa
• 1 par handskar (ska gärna tåla vatten)
• 1 par kängor och kanske 1 par inneskor/tofflor
• Bra att ha: buff, keps och liners till handskarna

Utrustning

• Sittunderlag (eller ett liggunderlag ni delar på)
• Sängkläder, gärna lätta reselakan (kan hyras i vissa stugor)
• Pannlampa inkl extra batterier
• Telefon, avstängd, packad vattentätt
• Powerbank, packad vattentätt
• Ca 2 liter vatten, i vattensystem eller flaskor
• Termos (cirka 1 liter), fylld med varmt vatten
• Kåsa (eller termosmugg)
• Matkåsa/djup tallrik
• Bestick/sporkar
• Solglasögon
• Visselpipa, för uppmärksamhet och säkerhet

Hygien

Utöver tandborste, tvål, medicin etc bör du komma ihåg detta:

• Solskydd
• Myggmedel
• Skräppåse, för plast, papp och tomma matförpackningar och toapapper
• Smutstvättpåse, för att separera rena och smutsiga kläder

Gemensam packning

• Vindsäck (finns för två eller tre personer)
• Kök för att kunna koka vatten/laga lunch (se köksguiden för tips)
• Bränsle till köket för hela turen (om det inte går att köpa ny längs leden)
• Tändstål, tändstickor eller tändare
• Kniv eller multiverktyg för att skära, laga kök etc.
• Reperationskit för utrustning, baserat på vilka lagningar som kan uppstå på turen
• Mat för hela turen (på fjällstationerna och i flera stugor går det att köpa proviant – kolla möjligheterna i förväg)
• Karta och kompass (alla ska ha rätt kunskaper)
• Sjukvårdskit

Bra att ha, men inte obligatoriskt

• Extra ryggsäck för kortare turer (25–40 liter)
• Vandringsstavar
• Kartfodral för vattentät packad karta
• Värmeflaska, för sovsäck eller kalla kvällar
• Solcell
• GPS
• Radio, för väderrapport och samhällsinformation