Tvätta träningskläder
Hur tvättar man träningskläder? Vi får ibland frågor om hur man tvättar sina träningskläder och hur man får bort svettlukt och annan dålig lukt. Kan man tvätta träningskläder i 60 grader, eller räcker det med 40 eller 30 grader för att det ska bli rent och inte luktar illa efter tvätt? Hur ofta ska man tvätta sina träningskläder? Vilket tvättmedel ska man använda? Bör man undvika sköljmedel? Kan man torktumla sina träningskläder? Här reder vi ut några av alla frågor vi får kring tvätt av träningskläder och liknande funktionskläder.
Hur ofta ska man tvätta sina träningskläder?
Det är viktigt att ta hand om dina träningskläder direkt efter att du har tränat. Svettiga träningskläder är en grogrund för bakterier och börjar snart lukta illa om de ligger i en hög på golvet eller hopknölade i träningsväskan. Det är en avvägning hur ofta du behöver tvätta dina träningskläder, men det är förstås bättre både för plaggen och miljön om du kan tvätta dem mer sällan än efter varje träningspass. Häng upp dina träningskläder så att de luftas ordentligt så är chansen stor att du kan använda dem vid flera träningspass utan att det känns ofräscht. Vilket sorts plagg och hur smutsigt det är spelar förstås stor roll för hur ofta de behöver tvättas. Underkläder (även sport-BH) bör tvättas efter varje användning medan träningstights ofta kan vädras eller bara sköljas upp.
Så här tvättar du dina träningskläder:
1. Följ tvättråden
Titta på tvättrådet och följ det. Det är stor skillnad på olika plagg och du ska alltid följa det som står. Om din träningströja är av ull eller merinoull, till exempel, bör du använda ett ulltvättmedel och tvätta tröjan på samma sätt som när du brukar tvätta ull & merinoull. I den här guiden fokuserar vi på träningskläder i syntetmaterial.
2. Stäng dragkedjor
Stäng alla dragkedjor och vänd ut och in på dina träningsplagg innan du lägger dem i tvättmaskinen. Då skyddar du dragkedjorna och eventuella tryck som finns på dina kläder. Dessutom minskar du risken för att dragkedjorna fastnar i andra plagg och tar sönder dem.
3. Tvätta sport-BH
En sport-BH bör tvättas efter varje användning, dels för att den blir svettig men också för att den ska återfå sin stödjande funktion. Om den har bygel eller vaddering bör läggas i en tvättpåse innan den läggs i tvättmaskinen. Då skyddas plagget och behåller sin form bättre. Det går också bra att handtvätta din sport-BH efter användning.
4. Tvättmedel för funktionskläder
Välj, om möjligt, ett tvättmedel som är anpassat för funktionsplagg och träningsplagg. Det kommer att se till att få bort dålig lukt utan att plaggets egenskaper försämras. Använd absolut inte sköljmedel eftersom det kommer att påverka ditt träningsplagg negativt, till exempel kan det förlora förmågan att släppa ut överskottsvärme när du tränar. Tänk också på att dosera rätt. Det blir inte renare för att du har mer tvättmedel.
5. Temperatur
Hur varmt ska träningskläderna tvättas? Här kan det skilja mellan olika plagg. Titta noga på tvättrådet och följ det. Om din tvätt inte är så smutsig kan det räcka att välja ett sköljprogram.
6. Häng upp på tork
Häng upp dina rena träningskläder, gärna i ett utrymme med god ventilation. Du bör inte torktumla dem eftersom de då kan förlora sin form och bli mindre följsamma. Det beror på att många träningskläder innehåller elastan, ett material som gör plagget stretchigt. Den höga värmen i torktumlaren påverkar elastanet så att det tappar en del av sin elasticitet.